Профилактика травматизации позвоночника медицинских сестер

Биомеханика тела при организации рабочего места медсестры

Перемещение тяжестей (пациентов, аппаратуры, каталок и др.) – основная

причина, приводящая сестру к травме позвоночника и болям в спине.

Правильная организация труда в лечебном учреждении, в домашних условиях (у пациента) и в быту исключает перегрузки позвоночника. При физической нагрузке в движение должно вовлекаться минимальное количество сегментов позвоночника. Важно чередовать движения для различных групп мышц, включая в работу мелкие мышцы при незначительных нагрузках и крупные – при больших напряжениях.

Сопутствующие движения желательно исключить.

Запомните! Избегайте резких движений туловищем (поворотов, наклонов, разгибания, рывков).

Все движения нужно выполнять в среднем темпе, ритмично. Сестринскому персоналу довольно часто приходиться поднимать и переносить тяжести (в том числе пациента). Следует делать это рационально, с наименьшим воздействием на межпозвоночные диски: поднимать груз не наклоняя туловища вперед, а, сгибая ноги в коленях и тазобедренных суставах и, сохраняя прямое положение спины; переносить груз не на одной, а равномерно распределить его на обе руки и, прижимая к себе, или положив на плечо, сохраняя спину прямой.

Неблагоприятное влияние на межпозвоночные диски оказывают многократные повороты туловища в стороны. Поэтому вращающиеся кресла являются необходимым условием на рабочем месте, обеспечивающим предупреждение остеохондроза.

Очень важно поддерживать правильную позу во время работы, в быту и на отдыхе. Целесообразно избегать длительного пребывания в одной и той же позе, особенно с наклоном туловища вперед, учитывая опасность постурального напряжения, так как при этом почти в два раза увеличивается нагрузка на межпозвоночные диски.

В положении сидя необходимо уменьшить напряжение мышц спины. Для этого следует облокотиться на спинку стула. Стул и стол должны отвечать определенным требованиям:

§ Сиденье не должно быть слишком мягким и изогнутым;

§ Высота сиденья должна равняться длите голени (если ноги не достают до пола, необходимо подставить под стопы опору);

§ Глубина сиденья должна быть не более 2/3 длины бедер;

§ Спинка стула должна быть отклонена назад на 3-5 0 , а верхняя ее планка располагается под лопатками;

§ Масса тела должна придерживаться в основном седалищными буграми;

§ Высота стола должна соответствовать росту человека (крышка стола примерно локтя согнутой руки, под столом должно быть достаточно места для ног).

При длительном сидении желательно использовать дополнительную опору для поясничного отдела позвоночника (например, подушку).

Нужно питаться рационально, не полнеть, так как чрезмерная масса тела создает дополнительное давление на позвоночника, и ее удерживание требует дополнительного напряжения мышц спины.

Воздержитесь от поднятия пациентов вручную! Пользуйтесь вспомогательными средствами или подъемным устройством.

Для тех случаев, когда сестре все – таки придется поднимать тяжести или перемещать пациента вручную, специалисты сестринского дела разработали технические приемы, которые при правильном использовании относительно безопасны для сестры и удобны для пациента.

Избегайте вертикального поднятия пациента. Ищите другой, безопасный способ.

Если передвижением пациента заняты два и более человек, желательно, чтобы они были одного роста.

Если во время передвижения необходимо подставить (убрать) судно или держать дренажный мешок, поврежденную конечность, дополнительно нужен еще человек.

Обувь на высоком каблуке, с ремешками, на пластиковой подошве, растоптанная представляет опасность при перемещении. Правильное положение ног сестры при перемещении пациента очень важно для обеспечения правильной биомеханики тела и ее безопасности. Она должна встать в положение «ноги врозь», соблюдая равновесие между массой тела пациента и направлением движения. Одну ногу поставить рядом с пациентом, чтобы принять массу его тела вначале передвижения, другая нога находится в направлении движения и готова принять на себя массу тела пациента.

Если сестра поднимает пациента с пола, его тело находится между ногами сестры, присевшей на корточки вначале подъема.

Никогда не поднимайте пациента перед собой (перед коленями), так как придется делать это на вытянутых руках. Никогда не поднимайте пациента сбоку от себя, так как при этом значительно изгибается позвоночник!

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения: Для студентов недели бывают четные, нечетные и зачетные. 9580 — | 7495 — или читать все.

85.95.179.227 © studopedia.ru Не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования. Есть нарушение авторского права? Напишите нам | Обратная связь.

Отключите adBlock!
и обновите страницу (F5)

очень нужно

источник

Тема 2.1.1. «Основы эргономики перемещения» Лекция.

Разработал преподаватель Марычева Н.А.

Мдк 05.02 Безопасная больничная среда Занятие №1Лекция

Тема 2.1.1.

«Основы эргономики перемещения»

Студент должен иметь представление:

о безопасной больничной среде;

— о факторах риска в работе медсестры (физические, химические, биологические, психологические);

— группы мероприятий, обеспечивающих безопасную больничную среду;

— сущность медицинской эргономики;

— статистику заболеваемости медработников;

— причины появления и обострения остеохондроза;

— факторы риска травматизации позвоночника у медсестры;

— принципы профилактики остеохондроза;

— физиологические основы трудовой деятельности;

— психологические основы трудовой деятельности;

Подготовка рефератов и докладов по темам: «Кости туловища», «Позвоночный столб», «Лекарство для позвоночника», «Гимнастика для формирования правильной осанки», «Медицинская эргономика как составная часть профессиональной подготовки специалистов сестринского дела».

План лекции

Группы мероприятий, обеспечивающих безопасную больничную среду;

Сущность медицинской эргономики;

Статистику заболеваемости медработников;

Причины появления и обострения остеохондроза;

Факторы риска травматизации позвоночника у медсестры;

Принципы профилактики остеохондроза;

Физиологические основы трудовой деятельности;

Психологические основы трудовой деятельности;

Тема 2.1.1. «Основы эргономики перемещения»

Любая среда, в которой живёт человек, имеет те или иные факторы, отрицательно влияющие на него. Мы называем их факторами риска. Для сохранения здоровья человек должен быть хорошо адаптирован к ним.

Есть факторы риска и в условиях больничной среды. Причём больной человек попадает в такую среду со сниженной способностью к адаптации: ослабленным, страдающим физически и психологически как от самой болезни, так и от непривычной для него обстановки стационара. Человек оказывается в состоянии стресса, болезнь и новая окружающая среда вынуждают его изменить привычный образ жизни и по новому удовлетворять свои потребности.

Необходимо максимально устранить влияние факторов риска на пациента и создать в ЛПУ такие условия, которые обеспечат пациенту безопасность в течение всего времени его нахождения в стационаре.

Если на больного человека факторы риска действуют только определённое время, то медперсонал подвержен их влиянию длительно, годами. И когда медработник не знает, как защитить себя от их воздействия, неизбежен вред его собственному здоровью.

Безопасной больничной средой называется среда, которая в наиболее полной мере обеспечивает пациенту и медицинскому работнику условия комфорта и безопасности, позволяющие эффективно удовлетворять все свои жизненные потребности.

Такая среда создаётся организацией и проведением определённых мероприятий, к которым относятся:

режим инфекционной безопасности, включающий в себя дезинфекцию, стерилизацию, дезинсекцию, дератизацию;

мероприятия, обеспечивающие личную гигиену пациента и медперсонала (уход за кожей, естественными складками, слизистыми пациента, смена постельного и нательного белья, профилактика пролежней, обеспечение больного судном и мочеприемником, использование медработником соответствующей спецодежды, наличие сменной обуви, чистота тела и рук);

лечебно-охранительный режим, включающий в себя режим эмоциональной безопасности, правила внутреннего распорядка и выполнения манипуляций, режим рациональной двигательной активности.

Организация работы любого стационара направлена на то, чтобы создать безопасную среду как для самих пациентов, так и для медицинских работников.

Одной из инновационных технологий сестринского дела в России является медицинская эргономика. Она содействует предупреждению утомления, раз­вития профессиональных заболеваний и сохранению здоровья специалистов.

Термин «эргономика» был принят в Англии в 1949 г. Произошел он от соче­тания двух греческих слов: «эргон» — работа, «номос» — закон. В буквальном переводе он означает: закономерности функционирования человека во вре­мя работы.

Эргономика — это отрасль науки, изучающая трудовые процессы с целью оптимизации орудий, условий труда, повышения эффективности трудовой деятельности человека и сохранения его здоровья. В настоящее время она включает в себя не только сферу производственной деятельности челове­ка, но и спорт, домашнюю работу, уход за ребенком, обучение и тренинг, социальную работу, услуги в сфере здравоохранения, а также виды дея­тельности, связанные с контролем за техническими системами или адапта­цией к ним.

Эргономика как наука подразделяется на макро- и микроэргономику.

Макроэргономика занимается проектированием социотехнических систем. Уровень постановки рабочих задач — общеорганизационный. Микроэргоно­мика исследует взаимоотношения между человеком и техникой на основе изучения возможностей человека и их использования в трудовых процессах.

Медицинская эргономика — прикладная дисциплина, один из разделов про­фессиональной эргономики, изучающий особенности трудовых процессов в медицине.

наиболее оптимальных алгоритмов движения в ходе выполнения медицин­ских манипуляций;

орудий труда, облегчающих труд медицинских работников;

оптимальных условий труда на рабочем месте.

Целью медицинской эргономики как науки является повышение эффектив­ности труда медицинских работников и сохранение их здоровья. Она сфор­мировалась на базе таких дисциплин, как анатомия, физиология, психология.

Структура медицинской эргономики:

Антропометрия — это отрасль науки, занимающаяся измерением челове­ческого тела и его частей и имеющая практическое применение.

Биомеханика — это наука о законах механического движения живых сис­тем.

СТАТИСТИКА ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ МЕДИЦИНСКИХ РАБОТНИКОВ

В течение многих десятилетий в нашей стране показатели состояния здоро­вья медицинских работников, продолжительность их жизни отличаются от среднестатистических данных, к сожалению, в худшую сторону.

При этом в учебной, научно-популярной, художественной литературе по-прежнему со­здаются «жертвенные» образы медика, медицинской сестры, пренебрегаю­щих собственным здоровьем и даже жизнью ради спасения больных.

Никуда не годится, если медицинский работ­ник невежественен в вопросах гигиены и профилактики, тогда как именно он должен быть примером здорового образа жизни для своих пациентов.

Труд медиков связан с высокой интеллектуальной нагрузкой, ответствен­ностью, а иногда требует больших физических усилий и выносливости.

Интенсивное развитие науки и техники приводит к созданию новых техни­чески сложных устройств, используемых современной медициной, что спо­собствует увеличению профессионального риска и порождает новые пробле­мы гигиены груда медицинских работников.

Доказательством наличия неблагоприятных воздействий являются следую­щие факты:

заболеваемость работников здравоохранения занимает одно из ведущих мест в России;

смертность медицинских работников, не доживших до 50-летнего возрас­та, на 32% выше, чем в среднем по стране, а у хирургов — на 40%;

число дней нетрудоспособности по таким заболеваниям, как гипертони­ческая болезнь, болезни костно-мышечной системы, ишемическая болезнь сердца, болезни печени, поджелудочной железы, у работников здравоохра­нения также значительно выше, чем в среднем у других профессиональных групп.

Результаты опроса медицинских работников показали, что из 100 человек 75-76 имеют хронические заболевания и только 40% из них состоят на диспансерном учете. Это говорит о том, что большинство медиков без должного внимания относятся к своему здоровью.

Число скелетно-мышечных нарушений и особенно повреждений, исходом которых является боль в спине, растет год от года во многих странах мира. Специалистам по уходу, медицинским сестрам в процессе работы часто при­ходится перемешать пациента. Под перемещением понимается подъем, опус­кание на поверхность, толкание, подтягивание, несение, передвижение. Все вместе и в отдельности создает определенный риск травмирования спины.

Факторами, способствующими травматизации, являются следующие:

особенности контингента больных (неврологические, травматологические, реанимационные отделения и др.);

неудобная поза при работе;

манипуляции, выполняемые в амбулаторных условиях;

ночные дежурства (физическое переутомление);

повышенное психоэмоциональное напряжение.

Причины образования и обострения остеохондроза

Остеохондроз (от др.-греч. ὀστέον — кость и χόνδρος — хрящ) — комплекс дистрофических (деградация, разрушение межпозвонковых дисков)нарушений в суставных хрящах. Может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски.

Амортизационная способность позвоночника зависит от состояния студенистого ядра диска, находящегося под постоянным давлением.

Систематические вертикальные нагрузки на позвоночник ведут к более быстрому «изнашиванию» межпозвоночных дисков, потере эластичности пульпозного ядра. При запредельной нагрузке внешняя оболочка диска растрескивается, в результате образуются грыжевые выпячивания. Грыжа может сдавливать спинной мозг, корешки спинномозговых нервов или кровеносные сосуды. Разрушение межпозвоночных дисков ведёт к смещению позвонков относительно друг друга, нестабильности, неустойчивости позвоночника.

Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют его макро- и микротравмы, статические и динамичекие перегрузки, а таже вибрация. Это может быть вызвано работой, связанной с частыми изменениями положения туловища – сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями, поднятием больших грузов, неправильной позой в положении стоя, сидя, лёжа и при переноске тяжестей.

Факторы риска травматизации позвоночника у медицинской сестры

Недееспособность пациентов — ослабленные, травмированные, находящие­ся на строгом постельном режиме больные, пациенты старше 75 лет.

Непосильный для медицинской сестры вес пациента или груза — тучные (более 100 кг) пациенты и большой груз (более 160 кг).

Неправильная поза во время подъема или перемещения — неустойчивое положение медицинской сестры, наклоны вперед во время подъема или пере­мещения, разворот тела во время подъема.

Плохая эргономика — неудачно выбранная технология, быстрое перемеще­ние груза или пациента, отсутствие специального оснащения, недостаток знаний и умений по перемещению, неподготовленная внешняя среда.

Плохое физическое и психическое здоровье медицинской сестры — ранняя дегенерация суставов, ограниченная подвижность из-за ожирения, ослабле­ние нетренированных мышц, эмоциональная неустойчивость, депрессивные состояния.

Принципы профилактики остеохондроза

Самое эффективное и общедоступное средство профилактики заболеваний позвоночника — обычная физкультура. Важнейшим фактором профилактики остеохондроза является формирование собственного мышечного корсета.

Кроме формирования мышечного корсета, важную роль в профилактике остеохондроза играет восстановление нормального кровоснабжения страдающих от заболевания отделов позвоночника. Для этого проводятся курсы тонизирующего массажа мышц шеи, воротниковой зоны, некоторых зон спины и поясницы.

Немаловажную роль в профилактике заболеваний позвоночника играет и правильная организация рабочего места, исключающая избыточные статические нагрузки на все отделы позвоночника.

Необходимо избегать резких движений туловищем (поворотов, наклонов, разгибаний. рывков).

Соблюдать принципы рационального питания.

Бороться с избыточным весом.

Воздерживаться от поднятия пациентов вручную. Пользоваться вспомогательными средствами или подъёмными устройствами.

Факторы риска в работе медсестры

Сестринский персонал должен знать об опасных факторах, оказы­вающих влияние на их здоровье (физические, химические, биологические, психологические):

физическая нагрузка, связанная с перемещением тяжестей, в том числе пациентов;

токсические вещества, в том числе дезинфицирующие и некото­рые фармакологические средства;

стресс и нервное истощение.

Физиологические основы трудовой деятельности

Труд медицинских работников считается напряженным в психоэмоциональ­ном отношении. Нервные нагрузки особенно часто возникают у медиков с небольшим профессиональным опытом. Физические нагрузки и нервное на­пряжение обусловливают состояния работоспособности или утомления.

Работоспособность-это потенциальная или реальная способность челове­ка выполнять максимальное количество работы с определенным качеством на протяжении заданного времени. Она зависит от внутренних и внешних факторов.

Подготовленность организма проявляется тренированностью. Это устой­чивость организма к перегрузкам, способность к использованию резервов и последующему их восполнению.

Профессиональная подготовленность — это владение профессиональны­ми навыками (по уходу за пациентом). В процессе овладения навыком формируется рабочий динамический стерео­тип, т.е. новая функциональная система и функциональные изменения в ней. Профессиональные навыки очень прочные. В процессе утраты физического здоровья, старения они исчезают позднее всех остальных.

3. Если внутренние факторы на необходимом уровне, появляются мотива­ция к работе и эмоциональный подъем при ее выполнении.

Рабочее пространство и рабочее место.

Эргономическое проектирование рабочих пространств и рабочих мест осу­ществляется для конкретных рабочих задач и видов деятельности с учетом антропометрических, биомеханических, психофизиологических и психичес­ких возможностей и особенностей работающих. Рабочее пространство и ра­бочее место медицинской сестры очень трудно спроектировать под конкрет­ный вид деятельности. В этом случае важной оказывается приспосабливаемость человеческого тела — биомеханика движения, рабочее положение, ра­бочие позы. Большое значение приобретают переносное оборудование и ма­лые приспособительные средства.

Режим труда (разные смены) и отдыха (ночной сон).

Оценка работоспособности осуществляется по двум показателям: количе­ству продукции и по состоянию функциональных систем. Если имеются откло­нения в функционировании, то говорят об утомлении.

Утомление-это временное понижение работоспособности организма, на­ступающее в результате интенсивной или длительной работы и исчезающее после отдыха. В зависимости от профессии выделяют следующие типы утом­ления:

Физическое. Вызывается мышечной работой.

Сенсорное. Связано с напряженной работой анализаторных систем.

Эмоциональное. Возникает при переживаниях, тревоге, страхе.

Умственное. Вызывается большим объемом информации, дефицитом вре­мени и др.

субъективные — усталость, онемение плеч, шеи, боли в пояснице, притуп­ление зрения;

объективные — изменения констант, протекания рефлексов, характера ответов на тесты.

При утомлении повышаются риск травматизма, опасность возникновения заболеваний, в т.ч. профессиональных.

Психологические основы трудовой деятельности

Эргономические исследования и рекомендации должны основываться на выяснении законо­мерностей психических и физиологических процессов, лежащих в основе определенных видов трудовой деятельности.

В психологическом плане трудовая деятельность-это реализация личност­ных свойств человека. Процесс деятельности регулируется не только внут­ренними, но и внешними факторами и описывается в медицине как взаимодействие медицинского работника и пациента. Компонентом может выступать орудие труда — медицинское оборудование и приспособления по уходу. В процессе ухода за пациентом последние приобретают большое значение, так как позволяют уменьшить физическую нагрузку на медицинскую сестру. Окружающая среда и сама деятельность могут приводить к изменению состо­яния здоровья работающего человека.

В процессе ухода за пациен­том — целью труда является приведение пациента к самостоятельности.

Медицинский работник в процессе ухода работает с простыми орудиями труда. Поэтому и сам процесс воздействия на предмет труда (пациента), и контроль процесса воздействия осуществляются самим медицинским работ­ником.

Для того чтобы эти процессы выполнялись на качественно высоком уровне, необходимо работать по определенному алгоритму, т.е. должен возникнуть рабочий динамический стереотип. Сформировавшиеся профессиональные навыки не требуют постоянного внимания и эмоционального напряжения.

Профессиональная деятельность, рабочие задачи и взаимоотношения на работе могут быть источником психологических стрессов (переживания, уг­роза безопасности, тревога и др.), возникающих в ответ на разнообразные экстремальные воздействия или психологически трудные ситуации.

Профессиональный стресс оценивают в контексте следующих отдельных или совокупных изменений:

Признаки профессионального стресса:

Изменение впечатлительности – наиболее ранний признак. Проявляется в ежедневных спадах и подъемах настроения. Отрицательные эмоции вызываются малозначительными, второстепенными малоприятными событиями (по­ездка в переполненном общественном транспорте, пробки на дорогах и т.д.). Дополняется это снижением производительности и организации труда, жало­амии на рабочие стрессы.

Психологические признаки – чувство напряженности, тревоги, неудовлет­воренность жизнью и трудовой деятельностью, снижение интереса к работе.

Поведенческие признаки – депрессивные и ипохондрические реакции, по­пытки уйти от выполнения тех или иных профессиональных обязанностей, изменение привычек питания, обычного стиля жизни и деятельности.

Выбор способа регуляции профессионального стресса осуществляют в зави­симости от воздействия рабочих нагрузок:

на органы чувств (особенно слух и зрение);

скелетно-мышечный аппарат (рабочая поза, напряжение мыши конечнос­тей);

центральную нервную систему.

Профилактика травм позвоночника

Одежда сестринского персонала должна быть удобной, а любые ограничения, связанные с ней, должны быть предусмотрены. Обувь используется на низком каблуке и на нескользкой подошве.

Следует оценить состояние пациента и обоснованность перемещения (возможность помощи с его стороны).

Нужно продумать возможность использования вспомогательных средств.

Выбирается лучший способ перемещения и подъема.

Оценивается необходимость дополнительной помощи.

Необходимо подготовить окружающее пространство и оборудование (убрать мешающую мебель, подогнать поверхности по высоте, поставить кровать, каталку на тормоз, убрать капельницы и т.д.)

Пациента готовят к перемещению (выявление наиболее чувствительных и болезненных участков, проверка постоянных катетеров и дренажей).

Правила подъема и перемещения:

Равномерно распределите вес тела так, чтобы уменьшить нагрузку на поясничный отдел. Для этого необходимо выпрямить спину, напрячь мышцы живота, расправить плечи и держать их в одной плоскости с тазом.

Избавьтесь от напряжения в коленях – поставьте ноги на ширину плеч и присогните их в коленях.

Поворот тела необходимо начинать со ступней, затем следуют остальные части тела. Нельзя начинать поворот тела с поясницы.

Положение ног медицинской сестры при перемещении очень важно. Одна нога находится рядом с постелью, другая – в направлении движения и готова принять массу тела пациента при перемещении. Если медсестра поднимает пациента от уровня пола, то ноги должны находиться по обе стороны относительно пациента. Не поднимайте пациента перед коленями сбоку – это травмоопасно!

Использование веса тела. Тело при движении обладает кинетической энергией, которую можно использовать, чтобы обеспечить процесс поднятия и перемещения.

Медсестре необходимо добиваться слаженности движений с пациентом – для этого нужно достичь понимания и сотрудничества с его стороны.

Расскажите коллегам, вовлеченным в процесс, о предстоящих действиях, чтобы каждый знал, что должно произойти.

Расслабьтесь. Избегайте мышечного напряжения перед началом движения, иначе оно будет неэффективным. Если объект нельзя переместить без напряжения, это значит, что он слишком большой и тяжелый для вас.

Поставьте ноги на ширину плеч (примерно 30 см). Одну ступню выдвинь­те вперед в направлении предполагаемого движения. Это обеспечит хоро­шую опору. Вторую ступню поставьте близко к пациенту – она примет на себя его вес в начале перемещения.

Разведите и согните ноги в начале подъема и выпрямите их, когда он завер­шится. Подъем груза с выпрямленными ногами уменьшает площадь опоры и не позволяет воспользоваться работой четырехглавой мышцы бедра при подъеме.

Не стесняйтесь опереться коленями на кровати пациента, если это позво­лит вам больше приблизиться к нему.

При перемещении больного медсестра должна поддерживать его путем прикосновения внутренней поверхности своих коленей с наружной поверх­ностью коленей пациента.

Руки осуществляют захват и удержание пациента. Захват должен быть надежным, прочным, комфортным, безболезненным для пациента и обеспе­чивать максимальный контроль за его положением и движением.

Техника захвата зависит от вида перемещения и транспортировки.

Осуществляя захват и перемещение, держите пациента или груз как мож­но ближе к себе. Старайтесь не тянуть и не наклоняться за ним, а при подъе­ме – прижимайте его к себе.

Начиная перемещение, поднимите голову и сохраняйте ее в таком поло­жении до окончания перемещения.

Спину держите настолько естественно прямой, насколько это возможно. Туловище должно следовать за движением головы.

Груз и пациента поднимайте плавно, без резких движений и рывков.

Для придания устойчивости позвоночнику используйте в качестве опоры руку, опираясь ею на колено, бедро или любую горизонтальную поверхность.

Применяйте силу трения: чем больше трение, тем меньше нежелательных движений.

Если необходима только горизонтальная сила – не тратьте усилия на пре­одоление вертикальной.

Аля подъема используйте только главные мышечные группы. Мышцы, от­даленные от туловища, не предназначены выдерживать большие нагрузки.

Чем больше приемов вы используете при перемещении, тем более эффек­тивным оно станет!

Профилактика болей в спине

Необходимыми требованиями, способными предупредить или ослабить болезненные проявления, являются следующие:

1. Научиться уменьшать нагрузку на позвоночник в повседневной жизни и на работе, соблюдать гигиену поз и движений.

2. Обязательно заниматься лечебной физкультурой, постепенно укреплять мышцы спины и брюшного пресса.

3. Исключить интоксикации, снижающие защитные силы организма: никотин, спиртное и др.

4. Не переедать, не толстеть, не увеличивать нагрузку на позвоночник.

5. Еженедельная баня – естественный способ очищения организма, улучшения обмена веществ и функции позвоночника.

6. Ежегодно проводить 7-дневный профилактический курс самомассажа спины, груди, поясницы.

Организация рабочего места

При организации рабочих мест необходимо учитывать то, что конструкция рабочего места, его размеры и взаимное расположение его элементов должны соответствовать:

психофизиологическим данным человека

Выбор положения работающего

При выборе положения работающего необходимо учитывать:

размеры рабочей зоны и необходимость передвижения в ней работающего в процессе выполнения работ;

технологические особенности процесса выполнения работ;

статические нагрузки рабочей позы;

Рабочее место для выполнения работ стоя организуется при физической работе средней тяжести и тяжелой. Если технологический процесс не требует постоянного перемещения работающего и физическая тяжесть работ позволяет выполнять их в положении сидя, в конструкцию рабочего места следует включать кресло и подставку для ног.

источник

Принципы профилактики остеохондроза

1.Самое эффективное и общедоступное средство профилактики заболеваний позвоночника — обычная физкультура. Важнейшим фактором профилактики остеохондроза является формирование собственного мышечного корсета.

2.Кроме формирования мышечного корсета, важную роль в профилактике остеохондроза играет восстановление нормального кровоснабжения страдающих от заболевания отделов позвоночника. Для этого проводятся курсы тонизирующего массажа мышц шеи, воротниковой зоны, некоторых зон спины и поясницы.

3.Немаловажную роль в профилактике заболеваний позвоночника играет и правильная организация рабочего места, исключающая избыточные статические нагрузки на все отделы позвоночника.

4.Необходимо избегать резких движений туловищем (поворотов, наклонов, разгибаний. рывков).

5.Соблюдать принципы рационального питания.

6.Бороться с избыточным весом.

7.Воздерживаться от поднятия пациентов вручную. Пользоваться вспомогательными средствами или подъёмными устройствами.

А. Профилактика травм позвоночника

· Одежда сестринского персонала должна быть удобной, а любые ограничения, связанные с ней, должны быть предусмотрены. Обувь используется на низком каблуке и на нескользкой подошве.

· Следует оценить состояние пациента и обоснованность перемещения (возможность помощи с его стороны).

· Нужно продумать возможность использования вспомогательных средств.

· Выбирается лучший способ перемещения и подъема.

· Оценивается необходимость дополнительной помощи.

· Необходимо подготовить окружающее пространство и оборудование (убрать мешающую мебель, подогнать поверхности по высоте, поставить кровать, каталку на тормоз, убрать капельницы и т.д.)

· Пациента готовят к перемещению (выявление наиболее чувствительных и болезненных участков, проверка постоянных катетеров и дренажей).

· Правила подъема и перемещения:

· Равномерно распределите вес тела так, чтобы уменьшить нагрузку на поясничный отдел. Для этого необходимо выпрямить спину, напрячь мышцы живота, расправить плечи и держать их в одной плоскости с тазом.

· Избавьтесь от напряжения в коленях – поставьте ноги на ширину плеч и присогните их в коленях.

· Поворот тела необходимо начинать со ступней, затем следуют остальные части тела. Нельзя начинать поворот тела с поясницы.

· Положение ног медицинской сестры при перемещении очень важно. Одна нога находится рядом с постелью, другая – в направлении движения и готова принять массу тела пациента при перемещении. Если медсестра поднимает пациента от уровня пола, то ноги должны находиться по обе стороны относительно пациента. Не поднимайте пациента перед коленями сбоку – это травмоопасно!

· Использование веса тела. Тело при движении обладает кинетической энергией, которую можно использовать, чтобы обеспечить процесс поднятия и перемещения.

· Медсестре необходимо добиваться слаженности движений с пациентом – для этого нужно достичь понимания и сотрудничества с его стороны.

· Расскажите коллегам, вовлеченным в процесс, о предстоящих действиях, чтобы каждый знал, что должно произойти.

· Расслабьтесь. Избегайте мышечного напряжения перед началом движения, иначе оно будет неэффективным. Если объект нельзя переместить без напряжения, это значит, что он слишком большой и тяжелый для вас.

· Поставьте ноги на ширину плеч (примерно 30 см). Одну ступню выдвинь­те вперед в направлении предполагаемого движения. Это обеспечит хоро­шую опору. Вторую ступню поставьте близко к пациенту – она примет на себя его вес в начале перемещения.

· Разведите и согните ноги в начале подъема и выпрямите их, когда он завер­шится. Подъем груза с выпрямленными ногами уменьшает площадь опоры и не позволяет воспользоваться работой четырехглавой мышцы бедра при подъеме.

· Не стесняйтесь опереться коленями на кровати пациента, если это позво­лит вам больше приблизиться к нему.

· При перемещении больного медсестра должна поддерживать его путем прикосновения внутренней поверхности своих коленей с наружной поверх­ностью коленей пациента.

· Руки осуществляют захват и удержание пациента. Захват должен быть надежным, прочным, комфортным, безболезненным для пациента и обеспе­чивать максимальный контроль за его положением и движением.

· Техника захвата зависит от вида перемещения и транспортировки.

· Осуществляя захват и перемещение, держите пациента или груз как мож­но ближе к себе. Старайтесь не тянуть и не наклоняться за ним, а при подъе­ме – прижимайте его к себе.

· Начиная перемещение, поднимите голову и сохраняйте ее в таком поло­жении до окончания перемещения.

· Спину держите настолько естественно прямой, насколько это возможно. Туловище должно следовать за движением головы.

· Груз и пациента поднимайте плавно, без резких движений и рывков.

· Для придания устойчивости позвоночнику используйте в качестве опоры руку, опираясь ею на колено, бедро или любую горизонтальную поверхность.

· Применяйте силу трения: чем больше трение, тем меньше нежелательных движений.

· Если необходима только горизонтальная сила – не тратьте усилия на пре­одоление вертикальной.

· Аля подъема используйте только главные мышечные группы. Мышцы, от­даленные от туловища, не предназначены выдерживать большие нагрузки.

· Чем больше приемов вы используете при перемещении, тем более эффек­тивным оно станет!

Б. Профилактика болей в спине

Необходимыми требованиями, способными предупредить или ослабить болезненные проявления, являются следующие:

1. Научиться уменьшать нагрузку на позвоночник в повседневной жизни и на работе, соблюдать гигиену поз и движений.

2. Обязательно заниматься лечебной физкультурой, постепенно укреплять мышцы спины и брюшного пресса.

3. Исключить интоксикации, снижающие защитные силы организма: никотин, спиртное и др.

4. Не переедать, не толстеть, не увеличивать нагрузку на позвоночник.

5. Еженедельная баня – естественный способ очищения организма, улучшения обмена веществ и функции позвоночника.

6. Ежегодно проводить 7-дневный профилактический курс самомассажа спины, груди, поясницы.

В. Организация рабочего места

При организации рабочих мест необходимо учитывать то, что конструкция рабочего места, его размеры и взаимное расположение его элементов должны соответствовать:

· психофизиологическим данным человека

studopedia.org — Студопедия.Орг — 2014-2019 год. Студопедия не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования (0.002 с) .

источник

Лесная земляника – многолетнее растение с ягодами красного цвета. В народной медицине нашили широкое применение ягоды земляники, корни и листья. Сбор листьев земляники необходимо проводить в период с мая по июнь, плоды собирать в июле, а корни земляники — в сентябре.

Земляника используется при лечении ряда заболеваний, благодаря широкому спектру благоприятного действия на внутренние органы. Корни, листья и плоды земляники используют для лечения мочекаменной болезни, способствуют укреплению стенок сосудов в головном мозге, стабилизируют работу органов желудочно-кишечного тракта. Земляника используется при лечении язвы, болезнях двенадцатиперстной кишки, а также при лечении геморроя.

Земляника – удивительная, по своим лечебным способностям, ягода. В ней содержится большое количество витамин, дубильных веществ, минеральных элементов и аминокислот. Ягоды земляники богаты на фосфор, калий, салициловую и лимонные кислоты, калий, железо, натрий. Земляника укрепляет сосуды, возвращает им эластичность и тонус, нормализует кровообращение. Регулярный прием земляники способствует укреплению памяти и активирует умственные способности.

Земляника может быть лесной и садовой. Несмотря на схожесть сортов, для лечения различных заболеваний рекомендуется употреблять именно лесную ягоду, так как она обладает более выраженными свойствами.

Листья земляники – одно из самых эффективных природных средств при наружном геморрое. В этом случае из листьев готовится отвар, который используется для клизм и для регулярного подмывания области заднего прохода. Для приготовления отвара необходима столовая ложка листьев, которая запаривается в стакане вскипевшей воды. Отвар настоять в течение 15 — 20 минут. Перед применением необходимо процедить. Перед использованием отвар необходимо немного подогреть. Клизмы из листьев земляники ставятся каждый день, вечером, в течение месяца. Подмывания отваром необходимо делать после каждого похода в туалет и опорожнения кишечника.

Использовать листья, плоды или корень земляники при лечении геморроя запрещено во время беременности, а также людям, имеющим аллергию.

Использование ягод земляники рекомендовано при наличии постоянных анальных кровотечений, вызванных обострением геморроя, в качестве профилактического метода предотвращения анемии.

Целебные свойства земляники были известны еще с незапамятных времен. О ней говорили, как о чудодейственном средстве, которое придает силу и жизненную энергию, убирает камни, благоприятно воздействует на органы дыхательной системы, улучшает работу сердечной мышцы, и исцеляет прокаженных.

Отвары из листьев способствуют заживлению анальных трещин, снимают воспаление, оказывают антибактериальное воздействие на воспаленные геморроидальные узлы, снимают спазмы и устраняют кровотечения.

источник

Земляника является не только вкусным лакомством, но и лекарственным растением, которое поможет справиться с широким спектром заболеваний желудочно-кишечного тракта. Прекрасно помогает земляника от геморроя, так как в ее листьях и плодах много витаминов, минералов и других веществ.

Все части растения, начиная от корней и заканчивая плодами, успешно используются в народной медицине для лечения геморроя. Благодаря отварам и настоям земляники укрепляются стенки сосудов в анальной области, улучшается работа желудка и кишечника, каловые массы формируются мягкими, и не травмируют геморроидальные узлы при дефекации.

Для профилактики запора большое значение имеет водный баланс в организме. В поддержании водного баланса помогает калий в составе растения. Также он снижает отечность геморроидальных шишек.

В растении содержатся фитонциды, которые улучшают состояние сосудов и капилляров, делая их менее ломкими. Клетчатка положительно воздействует на моторную функцию пищеварительного тракта и выводит холестерины. Листья земляники при геморрое оказывают кровоостанавливающее действие, снижая давление крови и ускоряя регенерацию кровоточащих узлов.

Земляника бывает двух видов: лесной и садовой. Внешне сорта мало чем отличаются, но для изготовления напитков и отваров рекомендуется использовать именно дикую ягоду, так как концентрация лечебных компонентов в ней выше.

Изготавливают следующие лекарственные формы:

Отвары можно использовать для клизм, подмывания заднего прохода после туалета или непосредственного употребления внутрь.

1 ст. ложка тертых земляничных листьев заливается стаканом кипятка. Жидкость настаивается в течение получаса и затем процеживается при помощи марли или ситечка. Пить земляничный отвар следует каждый вечер перед сном по 50 гр. Напиток желательно подогревать перед употреблением. Курс лечения составляет один месяц.

Отвар для подмывания делается таким же образом. Омывать область ануса следует отваром комнатной температуры каждый раз после туалета и перед сном.

Настойка земляники – отличное средство при кровоточащем геморрое, так как она обладает кроветворным действием, то есть снижает риск развития анемии при постоянной кровопотере. Напиток тонизирует, улучшает самочувствие и восстанавливает обмен веществ.

50 гр сушеных листьев заваривают кипятком в объеме 0,5 л и дают настояться не менее 4-х часов. Пить напиток следует трижды в день до еды по половине стакана. Земляничные отвары и настойки отлично сочетаются с медом.

Для клизмы используется отвар, приготовленный по вышеуказанному рецепту. Предварительно жидкость надо подогреть. Ставить клизму следует каждый вечер после гигиенических процедур в течение месяца.

Хотя земляника при геморрое помогает большинству больных, у нее имеется ряд противопоказаний. Земляника считается природным аллергеном, поэтому ее нельзя употреблять людям, у которых наблюдаются аллергические реакции на другие растения. Не следует употреблять настои и отвары беременным и кормящим женщинам.

источник

Земляника – это не только вкусное лакомство с чудесным ароматом, но и отличное сырье для приготовления средств, которые помогают справиться с различными заболеваниями, в том числе и геморроем.

Земляника от геморроя применяется в виде отваров и настоев, которые принимаются как внутрь, так и используются наружно в качестве микроклизм, ванночек или примочек.

Предлагаем более подробно разобрать, какие полезные вещества присутствуют в этом растении, как действует земляника на геморроидальные узлы и как ее правильно применять.

Лечебным действием обладают все части растения: и плоды, и листья, и корень.
Земляника содержит огромный ассортимент полезных компонентов, таких как фитонциды, аскорбиновая кислота, каротины, макро- и микроэлементы (железо, кальций, фосфор, натрий, калий), кислоты органического происхождения (яблочная, лимонная, салициловая).
Кроме этого, растение богато пектинами, аминокислотами и дубильными веществами.

Среди лечебных свойств земляники следует отметить то, что она не только пополняет организм витаминами и минералами, но активизирует кроветворение, чем избавляет от анемии, которая часто сопровождает запущенный геморрой.

Средства на основе данного растения способны заживить анальные надрывы, уничтожить болезнетворные микроорганизмы и предотвратить бактериальные осложнения геморроя. Также земляника обладает противовоспалительным, мочегонным, противоотечным, спазмолитическим, болеутоляющим, ангиопротекторным и гемостатическим действиями.

В лечении геморроя лучше использовать лесную землянику, так как она содержит большее количество активных компонентов, чем садовая культура.

10 граммов измельченных свежих листьев земляники заливают 200 мл кипятка, накрывают крышкой и настаивают 30 минут. Готовое лекарство процеживают через мелкое сито или марлю.

Настой земляники можно использовать несколькими способами, а именно:

  • по ¼ стакана теплого настоя принимают внутрь 1 раз в день на ночь в течение 4 недель;
  • 40-60 мл настоя вводят в ректальный канал с помощью спринцовки 1 раз в сутки перед сном после опорожнения кишечника и гигиенического туалета заднего прохода;
  • после каждого акта дефекации задний проход омывают настоем земляники вместо использования туалетной бумаги.

Еще одним эффективным средством является отвар земляники, который готовят по такому рецепту: куст лесной земляники с ягодами промывают под проточной водой, заливают 4 стаканами кипятка и варят на слабом огне 10 минут, после чего дают настояться 30 минут. Готовый отвар употребляют внутрь по ½ стакана трижды в сутки перед едой на протяжении 3-4 недель.


Несмотря на то, что земляника – это природное лекарство, у некоторых лиц может быть непереносимость растения и его ягод, поэтому не рекомендуется использовать ее больным геморроем, склонным к аллергическим реакциям, а также беременным и кормящим грудью женщинам.

А как вы относитесь к такому лечению геморроя? Оставляйте свое мнение и отзывы под данной темой, если имеете опыт использования земляники против геморроя.

источник

Земляника по праву считается одной из самых вкусных ягод, а об аромате и напоминать не стоит. Но лишь немногие знают, что кроме неповторимого вкуса и аромата, ягода обладает полезными целебными свойствами. Сегодня мы расскажем, как и когда используется земляника при геморрое.

Земляника содержит много полезных веществ, среди которых не только витамины группы А, В, С и Е, но и макроэлементы – калий, кальций, натрий, фосфор и магний. Состав листьев и ягод также обогащен железом, марганцем, медью и цинком.

При воспалении геморроидальных узлов используются средства не только из ягод земляники, но и из листьев и корневища растения. Полезные вещества способствуют укреплению иммунитета, выработке новых кровяных тел, заживлению трещин и надрывов анального прохода, препятствуют возникновению осложнений и появлению инфекций.

Средства на основе ягоды обладают разносторонним воздействием и эффектом: противовоспалительным, противоотечным, спазмолитическим, болеутоляющим, гемостатическим и ангиопротекторным. Что немаловажно, плоды земляники способствуют нормализации пищеварительного процесса и функционирования кишечника.

Отвары помогают справиться с запорами. Ягода помогает людям, страдающим от малокровия, вызванного геморроидальным кровотечением. А листья способствуют прекращению кровотечения и могут предотвратить заражение.